Em um cenário global cada vez mais imerso na conectividade, uma iniciativa internacional chega ao Brasil com a proposta de um respiro: o movimento Um Dia sem Internet, conhecido como Dia do Reset (Reset Day). Lançado nesta quarta-feira (26) pela Outward Bound Brasil (OBB), uma organização educacional com foco em desenvolvimento humano por meio de experiências ao ar livre, o projeto visa incentivar a população a dedicar tempo de qualidade a atividades offline, promovendo a reconexão consigo mesmo e com o ambiente.
A ação principal está marcada para o dia 26 de setembro, quando os participantes serão convidados a se desconectar voluntariamente das redes sociais e dispositivos digitais por 24 horas. A iniciativa é gratuita e flexível, permitindo que cada pessoa escolha como preencherá seu tempo longe das telas, seja com caminhadas na natureza, banhos de rio, jogos em família ou simplesmente momentos de contemplação.
A Proposta do Dia do Reset: Um Chamado à Vida Real
O conceito central do Dia do Reset é claro e impactante: “Um dia. Redes Sociais fora do ar. Você dentro da vida.” A meta ambiciosa é engajar 200 mil brasileiros simultaneamente, gerando entre 250 mil e 700 mil horas de desconexão digital em todo o país. Essa pausa voluntária busca não apenas reduzir o tempo de tela, mas redirecionar a atenção para interações presenciais, a natureza e o autoconhecimento.
A ideia do Dia do Reset não é nova; ela foi criada pela Outward Bound nos Estados Unidos em 2025, sob o nome The Reset. Em sua edição inaugural, a campanha norte-americana reuniu 51 mil participantes, resultando em impressionantes 328 mil horas de desconexão digital. O sucesso inicial demonstra o crescente interesse e a necessidade de um equilíbrio na relação com a tecnologia.
A iniciativa convida jovens, famílias, escolas, empresas e comunidades a aderirem, transformando a desconexão em uma oportunidade para fortalecer laços e redescobrir prazeres simples da vida real. A OBB disponibilizará em seu site oficial materiais educativos e guias com sugestões de atividades para inspirar os participantes.
O Impacto do Uso Excessivo da Internet na Saúde Brasileira
A relevância do Dia do Reset no Brasil é sublinhada por dados alarmantes sobre o comportamento digital da população. Estudos indicam que os brasileiros passam, em média, cerca de 116 horas por semana conectados à internet, o que equivale a mais de 52 anos de uma vida dedicados ao ambiente online. Essas estatísticas posicionam o Brasil como o segundo país no mundo em tempo médio de uso de redes sociais, um dado que acende um alerta sobre os impactos na saúde e no bem-estar.
Eduardo Becker, conselheiro da OBB, expressa preocupação com esses números. “O Brasil figura sempre entre os primeiros lugares no tempo de uso de redes sociais, com 54% dos jovens tendo algum quadro de ansiedade ou pânico; 80% não fazem o mínimo de atividade física recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS)”, alerta Becker, descrevendo a situação como uma “pandemia silenciosa”.
É fundamental ressaltar que o Dia do Reset não se posiciona contra a tecnologia. Becker enfatiza que a proposta é buscar o equilíbrio. “Todos nós usamos a tecnologia. O evento só quer jogar luz sobre a questão do equilíbrio. É quando a gente usa a tecnologia de forma intencional ou quando ela está usando a gente. O que nós queremos é que as pessoas entendam que a tecnologia tem seu papel, mas que estar presente nos lugares, entender que a vida real é mais importante é uma questão de saúde”, explicou à Agência Brasil. Andreas Martin, diretor executivo da Outward Bound Brasil, conhecido como Fish, complementa: “E construir uma vida significativa exige tempo, presença e espaço para estar com o outro e consigo mesmo.”
Engajamento Nacional e Apoio de Personalidades
A mobilização para o Dia do Reset tem sido ampla, com mais de 80 empresas já engajadas para a data de 26 de setembro. O movimento também conta com patrocinadores que viabilizam bolsas para jovens em situação de vulnerabilidade, permitindo que participem de programas educacionais da OBB. Escolas, empresas e famílias são incentivadas a organizar suas próprias atividades, adaptando-se a diferentes formatos e contextos.
Diversas personalidades apoiam a iniciativa, amplificando sua mensagem e alcance. Entre elas estão o pediatra Daniel Becker, o escritor e educador Ilan Brenman, Aretha Duarte (primeira mulher negra latino-americana a escalar o Everest), Gabriel Abdalla (idealizador da plataforma Reconecta) e Beto Pandiani (velejador brasileiro). Para a ocupação de espaços públicos, o movimento conta com o apoio do coletivo Entre Parques.
Outward Bound Brasil: Pioneirismo na Educação Experiencial
A Outward Bound, fundadora do Dia do Reset, é uma organização com uma história rica e um legado de inovação na educação. Fundada em 1941 em Aberdyfi, no Reino Unido, ela é pioneira na aprendizagem experiencial ao ar livre. Sua metodologia utiliza a natureza como elemento central para o desenvolvimento humano, oferecendo programas para crianças, adolescentes, adultos, famílias, escolas, organizações sociais e empresas.
Presente em seis continentes, a Outward Bound tem expandido sua atuação globalmente, e no Brasil, a OBB atua desde o ano 2000. A expertise da organização em promover o crescimento pessoal através de desafios e experiências em ambientes naturais é a base para a proposta do Dia do Reset, que busca aplicar esses princípios à questão da desconexão digital.
O Dia do Reset representa uma oportunidade para a sociedade brasileira refletir sobre seus hábitos digitais e buscar um equilíbrio mais saudável. Ao incentivar a pausa e a reconexão com a vida offline, o movimento propõe um caminho para o bem-estar e uma relação mais consciente com a tecnologia. Para mais informações sobre iniciativas que promovem a saúde e o bem-estar na era digital, continue acompanhando o Portal de Notícias do Kardec, seu portal multitemático de informação relevante, atual e contextualizada.
